Al ser mamás más que preocuparnos en nosotras nos preocupamos por nuestros hijos y esto es totalmente entendible pues son más pequeños, necesitan de protección y de alguien que les enseñe qué deben y no deben hacer. Una de las enseñanzas más difíciles es la de comer de forma saludable. Nutrición Sin Más tiene para ti todo sobre alimentos saludables; …
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El sodio es caracterizado por ser el enemigo número uno de varias condiciones médicas, pero no tiene que ser así siempre. Es más, hay ocasiones en que el sodio es importante, y otras en que lo consumes sin saber. El sodio es un mineral importante, que como el potasio o calcio, hace parte de una dieta balanceada. También hace parte …
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La menopausia es uno de los procesos naturales por el que atraviesa el organismo de una mujer llegada a cierta edad, aunque también son conocidos muchos casos en los que se presentan síntomas antes de la media establecida por los médicos, que es de unos 40 años en adelante. Los fitoestrógenos pueden tener un papel protagónico en tu vida antes, …
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Bien sabemos que la industria de los alimentos está muy viciada y que muchas de las comidas que ingerimos no son exactamente las mejores para nuestra salud. Uno de los alimentos que está presente en casi todas las comidas es el azúcar la cual, según una investigación de Nutrición Sin Más, contribuye a la obesidad, la diabetes tipo 2, las …
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Los alimentos conservados en lata son habituales en nuestra dieta, ya que son limpios y normalmente nos sacan de un apuro cuando no tenemos tiempo ni ganas de cocinar. Si siempre tienes este problema y buscas hacer comida saludable rápidamente, te enseñamos algunas comidas saludables para preparar en poco tiempo. Pero volviendo al tema de los enlatados, ¿es mejor consumir …
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¿Alguna vez te has preguntado qué implica ese majestuoso, intrincadamente plegado, de aspecto blanquecino vegetal de la familia de verduras crucíferas como lo es la coliflor? No es erróneo suponer que las innumerables curvas y pliegues en el cuerpo de la planta de coliflor son un reflejo de los innumerables beneficios para la salud y el bienestar. La coliflor se …
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Para lograr llevar una vida saludable, no solo es importante que las personan cuenten con un régimen alimenticio que les permita bajar de peso y cuidar de su figura; sino que también es cada vez más necesario que incluyan en su ingesta diaria de alimentos, aquellos componentes que sean ricos en carbohidratos, macronutrientes, proteínas y sobre todo grasas saludables. Esto …
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Los diuréticos son aquellos productos que te permiten expulsar agua y sal a través de la orina, promoviendo la función de los riñones. Un menor nivel de agua en sangre hace que los vasos sanguíneos no estén colapsados y que al corazón le cueste menos bombear la sangre. De este modo, la presión arterial también bajará. Los diuréticos además también …
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Existen tres aspectos que caracterizan el aceite de palma, uno de los más usados en Europas desde antaño. Uno de estos factores es su composición nutricional, otro factor es el precio, y por último, aunque no menos importante, el impacto medioambiental. A continuación, queremos revelarte la verdad que encubre este aceite para que no seas víctima de las mentiras de …
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¿No sería buenísimo que hubiese un alimento maravilla que podamos consumir todo lo que queramos, sin la preocupación de que luego hayan efectos negativos? Desafortunadamente, hasta que descubramos dicha maravilla, nos quedaremos viendo nuestras figuras y elaborando nuestras dietas para asegurar una salud óptima y un peso saludable. Sin embargo, existen algunos alimentos que podrías priorizar sobre otros que, por …
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